Wie gefährlich ist Training?
Passend zur EM will ich euch über das Thema Verletzungen beim Training ein paar interessante Fakten liefern, mit denen die meisten (mich eingeschlossen) sicher nicht gerechnet hätten!
Kraft- und Herzkreislauftraining im Vergleich
Fast jeder ist sich mittlerweile bewusst, dass Training die Voraussetzung dafür ist, fit und gesund zu sein. Hier muss man aber grundsätzlich zwischen zwei verschiedenen Trainingsarten differenzieren. Diese haben unterschiedliche Zielsetzungen und müssen auch unterschiedlich trainiert werden.
Lösungen gegen 5 Tücken des Alltags
Ich behaupte jeder, der diesen Beitrag liest, hat schoneinmal eine Diät gemacht. Das muss nichtmal die angepriesene Diät aus der Zeitschrift sein, sondern kann auch ganz unterbewusst (gerade von Männern) angewandt werden. Oh nur noch 2 Wochen bis zu Urlaub? Na dann esse ich jetzt einfach nicht mehr so viel, dann sitzt die Badehose.
Sitzen ist das neue Rauchen!
Wie viele von euch Lesern sitzen wohl am Tag mehr als 5 Stunden? Alle die einen Bürojob haben, oder viel mit dem Auto unterwegs sind, denken sich wahrscheinlich gerade: „schön wärs!“.
Willst du dein Leben verlängern?
Wer meint, man kann die Lebensdauer nicht positiv beeinflussen, der irrt und ich verrate euch heute wie! Wir empfehlen zwei mal die Woche ein intensives SPEEDtraining durchzuführen, um Muskeln kontinuierlich aufzubauen. Aber warum?
Das Energiegetränk – optimale Grundlage zum Erfolg
Wer SPEEDtraining bereits ausprobiert hat weiß, dass es ein sehr anstrengendes, intensives Muskeltraining ist.
Ohne deine Beine geht gar nichts.
Straffe, schöne gesunde Beine sind der Traum nicht nur jeder Frau. Auch starke, trainierte, muskulöse Männerbeine können sexy sein. Doch Aussehen ist nicht alles.
SPEED.FIT auf der FiBO 2016 – alle Highlights auf einen Blick
Am 7.04.2016 war es in Köln wieder so weit, die weltweit größte Fachmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit öffnete wieder ihre Tore. Auf 13.000m², 7 Hallen, verteilten sich 725 Unternehmen und SPEED.FIT mitten drin!
Keine Chance den Problemzonen!
Jeder kennt sie und jeder kämpft mit ihnen. Die allseits bekannten Problemzonen. Sei es die Orangenhaut/Cellulite, die Fettpolster an den Hüften, die Winkearme oder der unförmige Po. Gerade jetzt, da der Frühling beginnt und wir langsam die Sommersachen aus dem Schrank holen, kommen sie wieder zum Vorschein und sind einfach nicht schönzureden.
Ab 30 geht’s bergab…
Mit zunehmendem Alter wird unser Köper zerbrechlicher und leistungsschwächer – wenn wir unsere Muskeln nicht regelmäßig trainieren. Ab dem 30. Lebensjahr beginnen wir Muskeln abzubauen, wenn wir nicht mit einem gezielten Muskeltraining gegenwirken.