Gerade zur Zeit des Jahreswechsels lassen wir das alte Jahr Revue passieren und stecken uns Ziele für das neue. Jeder zweite nimmt sie sich vor, die guten Vorsätze, die wir vor allem an Silvester oder den ersten Tagen des neuen Jahres mit großer Begeisterung fassen. Sei es mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren, mehr zu schlafen oder sich weniger Stress auszusetzen. Bei den meisten ist es jedoch so, dass nach ein paar Wochen des neuen Jahres von all dem nicht mehr viel übrig bleibt.
Mit ein paar Tricks kann man jedoch den inneren Schweinehund überwinden und seine gesetzten Ziele besser erreichen:
1. Fasse ein konkretes Ziel ins Auge, das dich gleichzeitig nicht überfordert. Wichtig!
2. Vertraue auf deine mentale Kraft und träume deinen Erfolg voraus. Das erzeugt positive Gefühle und spornt dich zusätzlich an.
3. Ja – sie gibt es wirklich, deshalb: Plane Misserfolge ein und lassen dich davon nicht entmutigen.
Mit diesen simplen Tipps stehen die Chancen gut, dass sich die persönlichen Vorsätze nicht gleich in den ersten Monaten wieder in Luft auflösen.
Doch was sind eigentlich die beliebtesten Vorsätze? Neben der Reduzierung von Stress und einer gesunden Ernährung ist für die meisten die körperliche Fitness am wichtigsten. Eine Umfrage ergab, dass über die Hälfte der Deutschen mehr Sport treiben will. Das SPEEDtraining bietet hierbei gleich mehrere Vorteile, denn für alle die, die ohne großen Zeitaufwand ihr individuelles Ziel erreichen wollen, stellt es ein optimales und effektives Training dar. Mit dem innovativen SPEEDtraining trainiert man 500 Muskeln in nur 15 Minuten gleichzeitig. Die Körperhaltung verbessert sich, die Haut wird gestrafft und Rückenschmerzen lassen nach, um nur einige der positiven Trainingseffekte zu nennen. Das persönlich abgestimmte Ernährungskonzept von SPEED.FIT lässt zudem die Pfunde purzeln und unterstützt bei der Umsetzung einer dauerhaft gesunden Ernährungseinstellung.
Du kannst diese Ziele, sei es abzunehmen oder athletischer zu werden, natürlich auf verschiedene Wege erreichen: Auf die zeitaufwendige Art in einem konventionellen Fitnessstudio oder durch das schnelle und zeitsparende SPEEDtraining.
