Mit der gesunden Ernährung ist es manchmal nicht so einfach. Was heißt denn überhaupt gesund? Wenn ich abnehmen will darf ich nichts mehr essen? Kohlehydrate sind schlecht für mich? Den Bauch werde ich wohl nie los?
Es gibt so viele Fragen zu dem umstrittenen Thema gesunde Ernährung und den Überblick zu behalten scheint unmöglich. Mit dem Thema Ernährung beschäftigt sich SPEED.FIT besonders intensiv.
Mit Hilfe von unserem drei Säulen Konzept erzielen wir seit Jahren Erfolge bei unseren Mitgliedern.
- Intensives Training – SPEEDtraining
- Regeneration – das richtige Verhältnis von Belastung und Erholung
- Ernährung
Um euch das ganze so leicht wie möglich zu machen, arbeitet SPEED.FIT seit diesem Jahr mit dem Slimcoach zusammen. Darunter kann man eine Art Lernmodul verstehen, dass es dir spielend leicht macht, alles für dich notwendige über die Ernährung zu erfahren.
Aufgebaut ist das ganze als 12-wöchiger Onlinekurs, mit dem die Mitglieder im gesunden Tempo abnehmen. Besonders interessant ist, dass dieser Kurs von der zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V Abs.1 zertifiziert ist und zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet wird! In diesen 12 Wochen bekommst du wöchentlich Lehrbriefe zugeschickt, die jeweils ein wichtiges Ernährungsthema einfach und verständlich erklären. Sollte es trotzdem zu Fragen kommen, stehen unsere Erfolgscoaches gern zur Verfügung. Um das ganze zu dokumentieren und damit du auch weißt was alles in den Lebensmitteln steckt, die du so zu dir nimmst, führst du ein Ernährungstagebuch. Du hast sogar die Möglichkeit auf eine riesige Datenbank mit über 2000 Rezepten zuzugreifen. Das Gute ist, du kannst diese Rezepte filtern, je nachdem auf was du gerade Appetit hast und dir dazu auch gleich die passende Einkaufliste ausdrucken. Einfacher geht es nicht!
Slimcoach ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung ohne Verbote. Du kannst also weiterhin dein Lieblingsgericht essen, darfst auch mal Süßigkeiten naschen und Kartoffeln sind auch nicht verboten. Du musst lediglich deinen Energieverbrauch an deine Ernährung anpassen. Das heißt, wenn du mehr isst (dem Körper mehr Energie zuführst) dann musst du dich einfach mehr bewegen (mehr Energie verbrauchen). Dieses Verhältnis nennt man Energiebilanz. Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du immer für eine negative Energiebilanz sorgen. Der Slimcoach informiert dich darüber, wie viel mehr du dich bewegen musst, damit du trotzdem abnimmst.
Slimcoach soll kein weiterer Versuch sein einfach nur abzunehmen, sondern wird eine langfristige Steigerung deiner Lebensqualität sein!Wieso schwer, wenn es auch ganz leicht geht? Mit SPEED.FIT und dem Ernährungsführerschein!
Sprecht einfach unsere Mitarbeiter darauf an. Wir geben dir gern weitere Infos. Alle zwei Wochen findet im SPEED.FIT Club Mitte eine Infovortrag dazu statt. Der nächste ist am 03.02.2016. Sichere dir einen Platz!
Ich wünsche euch eine schöne Restwoche, wir sehen uns beim nächsten Training…
Viele Grüße eure Pia
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