Das ist nun mal nicht zu ändern: Dem Alter entkommt kein Mensch. Dennoch können wir durch unsere Lebensweise den Alterungsprozess grundlegend beeinflussen. Es ist nämlich wissenschaftlich erwiesen, dass eine Fehlernährung und Bewegungsmangel den biologischen Alterungsprozess, als auch Krankheiten enorm beschleunigen.Von Natur aus sind der Trainierbarkeit des menschlichen Organismus keine Grenzen gesetzt. Bis in das hohe und auch höchste Alter ist unser Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, die Muskulatur und unser Nervensystem äußerst wirkungsvoll trainierbar.
Ein gesundes Muskelaufbautraining und geeignetes Ausdauertraining vergrößert und stärkt das menschliche Immunsystem und beugt wirksam Infekten vor. Ältere Menschen verbessern somit gleichzeitig ihre Reaktionsfähigkeit. Sie erholen sich dadurch auch schneller und stabilisieren gezielt ihr vegetatives Nervensystem. Ein höheres Selbstbewußsstsein und mehr Lebensfreude sind nicht selten positive Begleiterscheinungen bei der sportlich-begeisterten älteren Generationen. Schlaflosigkeit und Verdauungsprobleme sind oft mit dem Alter einhergehend, sowie eine erhöhte Temperaturempfindlichkeit.- Selbst diese Punkte können mit Hilfe eines gezieltem Trainings abgeschwächt und manchmal ganz beseitigt werden.
Die Muskelmasse nimmt während des Alterungsprozesses kontinuierlich ab, wenn man nicht gezielt dagegen hält mit einem entsprechenden Muskelaufbautraining. Eine kräftige Muskulatur führt unsere Gelenke und schützt uns vor Arthrose. Sie stützt den Rücken wie ein Korsett und arbeitet somit gegen Bandscheibenleiden. Auch profitieren unsere Knochen von starken Muskeln und beugen Osteoporose vor. SPEEDtraining bietet ein besonders effektives Muskelaufbautraining, welches unsere persönlichen Kundenbetreuer optimal auf jeden unserer Gäste individuell abstimmen. Unsere älteren Mitglieder haben durch das SPEEDtraining nicht nur ihre Kraft und Muskelmasse verbessert, sie sind auch in den Bereichen Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit den Nichttrainierenden einen Schritt voraus und im Vorteil;-).
Wie immer gilt auch hier: Wollen Sie länger fit und vital und leistungsfähiger sein, auch im hohen Alter, dann können Sie dieses auf verschiedenen Wegen erreichen: Auf die langsame und zeitaufwendige Art (in einem konventionellen Fitness-Studio) oder durch das schnelle und zeitsparende SPEEDtraining.
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