Um zu verstehen, ob und warum man mit SPEED.FIT Muskeln aufbauen kann, sind zunächst ein paar einfache Fragen zu beantworten: Was kann ein Muskel? Ein Muskel kann sich zusammenziehen bzw. kontrahieren. Wie findet Muskelaufbau statt? Zwei Bedingungen müssen grundsätzlich dazu erfüllt sein:
1. Der Muskel muss zur Kontraktion gebracht werden.
2. Die Intensität der Muskelkontraktion muss ausreichend hoch sein.
Mit einem konventionellem Widerstandtraining (Krafttraining, Muskeltraining, Fitnesstraining). Hier bringt man die Muskeln zur Kontraktion, in dem man gegen einen Widerstand arbeitet. Das passiert in der Regel mit Hanteln oder Krafttrainingsmaschinen. Um gegen den Widerstand zu arbeiten kontrahiert der Muskel und es wird eine Bewegung ausgeführt. Die ausreichende Intensität wird durch die Wahl des Gewichts erreicht.
Eine andere Möglichkeit den Muskel zur Kontraktion zu bringen ist es, ihn elektrisch zu stimulieren. Das wird elektrische Muskelstimulation (EMS) oder auch SPEEDtraining genannt. Der Muskel wird dabei durch einen elektrischen Impuls zur Kontraktion gebracht. Die Intensität der Kontraktion wird durch die Stärke des Impulses bestimmt. Hierbei ist keine Bewegung für die Kontraktion erforderlich.
Alle Muskeln werden gleichzeitig mit einer sehr hohen Intensität angesprochen und zur Kontraktion gebracht. Weil alle Muskeln gleichzeitig trainiert werden, ist die Trainingszeit extrem kurz.
Auf Grund der genannten Tatsachen ist das Training sehr wirksam und es stellen sich sehr schnell Erfolge ein. Die Erfolge sind Abbau von Körperfett, Körperformung durch Muskelaufbau, sowie die Verbesserung des Gesundheitszustandes und des Wohlbefindens.
Das Training bei SPEED.FIT ist anders als das EMS-Training, dass üblicherweise angeboten wird. Deshalb nennen wir es auch SPEEDtraining. Was ist der Unterschied zwischen SPEEDtraining und dem üblichen EMS-Training?
Durch die patentierte Elektrodentechnologie ist das Training besonders effizient, deshalb dauert ein SPEEDtraining auch nur 10-15 Minuten. Ein konventionelles EMS-Training dauert in der Regel 20 Minuten.
Das Trainingssystem – der SPEEDtrainer -unterscheidet sich in verschiedenen Punkten von anderen EMS-Trainingsgeräten. Der SPEEDtrainer ist eine Eigenentwicklung von SPEED.FIT. Er arbeitet mit einem patentierten Elektrodensystem aus Karbon. Das Patent und die Entwicklung basiert auf der Idee und dem Knowhow des Erfinders des EMS-Ganzköpertrainings Karl-Heinz Rippe.
Die SPEED.FIT-Clubs sind keine Mikrostudios, sondern vollwertige, hochwertig ausgestattete Clubs. Sie verfügen über einen exklusiven Loungebereich, großzügige Garderoben und Duschen. Auf einer Fläche von 300 bis 400 qm findet man bis zu 12 SPEEDtrainer.
Ein konventionelles Training dauert ca. 90 Minuten. Der Grund dafür ist, dass hierbei alle Muskeln, bzw. Muskelgruppen einzeln und nacheinander trainiert werden. Bei vielen Trainingsprogrammen werden die sogar noch auf 2-3 Tage aufgeteilt, so dass man insgesamt 4-5 Stunden benötigt um alle trainiert zu haben. Beim SPEEDtraining werden in 10 bis 15 Minuten alle Muskeln (über 500) gleichzeitig mit einer sehr hohen Intensität trainiert. Die Gesamtkontraktionszeit der Muskeln bei einem SPEEDtraining entspricht mindestens der eines konventionellen Training bzw. ist länger. Die Intensität der Muskelkontraktion ist in der Regel deutlich höher als die eines konventionellen Trainings. Weiterhin müssen für ein erfolgreiches Training noch einige Dinge beachtet werden wie z.B. das richtige Verhältnis von Belastung und Regeneration und die Ernährung. Diese sind aber unabhängig von der Trainingsform immer zu beachten. Letztendlich können aber alle Erklärungen nicht das Erlebnis des ersten Trainings ersetzten. Alle Fragen die durch die Erfahrung des SPEEDtrainings nicht schon beantwortet wurden, werden davor oder danach geklärt. Erlebe das SPEEDtraining selbst.
Die Muskelkontraktion beim Training mit dem SPEEDtrainer wird von Kunden, im Vergleich zu anderen Systemen in der Regel als deutlich angenehmer und großflächiger empfunden.
Das SPEEDtraining ist einfach. Es können, müssen aber keine Übungen durchgeführt werden. Die Bedienung der Systeme ist einfach und intuitiv.
Der Trainingserfolg der Kunden hat oberste Priorität. Deshalb gibt es das SPEED.FIT-Erfolgskonzept. Im Rahmen dieses Erfolgskonzepts bekommt jeder Kunde seinen persönlichen Erfolgscoach, der ihm beim Erreichen seiner Trainingsziele unterstützt. Im Rahmen des Erfolgskonzepts erden Erfolgschecks im Zyklus von einer bis vier Wochen durchgeführt.
Das SPEED.FIT Full-Service-Konzept bedeutet, dass die Kunden nichts zum Training mitbringen müssen. SPEED.FIT stellt alles – komplette Trainingskleidung, Duschtuch, Kosmetik.
SPEED.FIT verfügt über die größte Erfahrung in diesem noch jungen Marktsegment. Der erste SPEED.FIT-Club wurde bereits 2006 eröffnet.
Die Mitgliedsbeiträge bei SPEED.FIT liegen ca. 25% bis 50% unter den marktüblichen Preisen für EMS-Training.